Håll igång rösten i karantän

Friska lungor extra viktigt i en isolerad coronavärld

Röst- och talpedagogen Inger Kroon i sin blommande trädgård. Det är viktigt att hålla igång sin röst även om man inte har någon att prata med, framhåller hon.

ÖDESHÖG (LT)

Det gäller att leva som vanligt trots att ingenting är som vanligt. Vi får ständiga påminnelser om att vi behöver frisk luft och gärna ska ta promenader. Varje vardagsförmiddag sänder SVT hemmagympa med Sofia Åhman i tjugo minuter för att vi ska träna på kroppens alla delar. Alla utom en.

– Rösten får inte gå i karantän, säger Inger Kroon bestämt när Länstidningen får ett samtal med denna röst och talpedagog. Rösten påverkar hela kroppen. Ända från tårna. Att hålla igång rösten är extra viktigt för lungorna. Det är A och O att vi kan andas. Inger har flera tips. Prata med blommorna, titta på tavlorna och säg något om dem eller till dem. Deklamera, rör på munnen, lek med rösten, låt som en höna, kakaka. Sjung gärna sånger med rörelse i, till exempel Imse Vimse Spindel. Tralla med i musiken i Sveriges Radios app P4- plus.

– Drick också vatten för rösten, tillägger hon. Under vårt samtal står Inger på sin balkong. Hon illustrerar sina tips, deklamerar en dikt, låter som en höna och sjunger några toner. Hon är en god pedagog och även musikterapeut. När vi sjunger för oss själva blir det lätt gamla sånger och visor från vår barndom eller ungdom. Vi blir påminda om sånger från förr och håller liv i vår visskatt. Inger sjunger gärna med sina barnbarn även om det just nu får ske med hjälp av modern teleteknik. Hon berättar att när hon häromåret sjöng med de boende på Solgården tränade de ibland på barnvisor, som de sedan kan sjunga när barnbarnen kommer på besök.

Ska man sjunga eller prata?
– Vi behöver båda, svarar Inger. Sjung och tala, använd magstödet, det ger en annan kraft. Ta rösten upp och ner. Att ofta använda rösten ger hälsa och välbefinnande. Det är en glädje att känna att rösten bär. Den sätter prägel på orden. Magstödet är det som ger kraft till lungorna och om man inte använder det sliter man på sina stämband. Allt börjar i lungorna och musklerna runt omkring dem. När man använder magstödet kan man hålla en hand på magen, trycka till och samtidigt göra ljud, till exempel stöta fram konsonanter eller korta ord som ”ha”. Man känner att musklerna i magen spänns.

I kommunikation betyder rösten 38 procent, säger Inger. Det finns en kommunikationspodd där skådespelaren och ljudboksinläsaren Katarina Ewerlöf en höstdag är gäst och berättar hur hon jobbar med sin röst som verktyg. Hon får igång sin morgonröst genom att sjunga en massa ”r” och andra ljud eller sånger. Hon har några favoritlåtar, gamla jazzklassiker som går upp och ner i tonläge.

En annan artist och musiker, Hawkey Franzén, berättar att han kombinerar promenader och röstvård. När han går hemifrån och upp mot Folkets park i Ödeshög sjunger han. Han har tonsatt texter av Stig Dagerman och dem väljer han ofta. Tanken är både att hålla rösten i trim och att kunna texterna till kommande framträdande. Dessutom spelar och sjunger han hemma varje dag och när han lyssnar på radio så pratar han ibland med radiorösten. Vi som inte har rösten som ett professionellt instrument utan kanske bara använder den när vi umgås och träffar andra kan i coronatider missa att använda den och bli tysta om vi lever utan sällskap och inte besöker butiker, åker buss eller är på kalas.

Att sjunga i duschen eller i badet är helt okej men det finns en uppfattning att den som pratar högt i sin ensamhet, vare sig det är med blommorna eller med radion eller bara med sig själv, är en smula konstig, litet annorlunda. Och så är det precis tvärtom! Den som pratar och sjunger ensam är rädd om sin röst och sina lungor.
– Jätteviktigt att påminna om vår viktiga röst och vad den betyder för vår kropp, avslutar Inger.

Text och bild: KATARINA LJUNGHOLM

Share

Snart ska Årets Johanna utses

Över tre decennier sedan utmärkelsen delades ut i Ödeshög för första gången

Förtjänsttecknet Årets Johanna utdelas varje år till minne av handelsman Johanna Pettersson, som verkade i Ödeshögstrakten under större delen av 1800-talet.

ÖDESHÖG (LT)

Förtjänsttecknet Årets Johanna utdelas varje år till minne av handelsman Johanna Pettersson, som verkade i trakten under större delen av 1800-talet.

Share

Ny besättning i Hästholmen

Vätternskutan – ännu ett blad i lokalens historia

Nathalie Holma och Anders Lindholm arbetar på Vätternskutan.

HÄSTHOLMEN (LT)

Att Hästholmens hamn är en pärla vid Vättern vet många och även att där finns ett matställe sedan slutet på förra milleniet. I år tar detta ett nytt steg i sin historia, får namnet

Share

I coronatider hjälps vi åt

Byalagshjälpen Hästholmen är snabbt igång

Camilla Linusson visar byalagets lapp om Byalagshjälpen Hästholmen. Camilla är noga med sin klädsel och har alltid fingervantar på sig vid utdelningen.

HÄSTHOLMEN (LT)

I coronatider lever vi i olika världar. En del av oss rör sig ute i samhället, andra håller sig på sin kant, vistas hemma och har förhoppningsvis en bit mark i sin närhet att få

Share

Möteskreativitet i virustider

Annorlunda årsmöte i Ödeshögs konstförening

Konstföreningens ordförande Marianne Majsa Andersson på föreningens Konstsalong i höstas. I bakgrunden syns konstnären Tove Mor Almvik. Men våren 2020 är det andra mötesformer som gäller och kreativiteten att ordna alternativa sätt att umgås är ofta stor.

ÖDESHÖG (LT)

För alla föreningsaktiva är mars och april årsmötestid. I år är det annorlunda och flera föreningar skjuter upp sin årliga kraftmätning på obestämd tid eller till hösten utan närmare

Share

Delikatesser och sköna under

Ödeshögsföretagaren Annelie Enell satsade på uppskattad kombo

Annelie Enell startade sitt företag för fyra år sedan.

ÖDESHÖG (LT)

Hon saknar möjligheten att handla underkläder och te i lösvikt i Ödeshög. Axéns har lagt ner sin verksamhet och ingen butik säljer löste. Själv

Share

Konsten att riskfritt få tag i mat i coronatider

Kajsa och Joakim lämnar ut kassar för en onlineorder.

ÖDESHÖG (LT)

Det finns olika sätt att skaffa sig mat. Man kan odla, man kan handla i butik, gå till en restaurang, få mat levererad hem i sin bostad – eller man kan

Share

Premiär för nya kulturaftnar

Natur, konst och pianomusik vävs samman

Konstnärerna Ganga Roslin Bladh och Kerstin från Fiskboden. Grönvall pratas vid innan ”Förunderligt” börjar.

ÖDESHÖG (LT)

Det är fredagskväll, det är premiär och det är fullsatt. Omkultur har startat kulturaftnar i galleriets lokal vid torget mitt inne i Ödeshög och

Share

Förändra världen – byt beteende

Joel Mellin: ”Miljöskador är värre än klimatet”

Berit Evesjö från bygdegårdsföreningen avtackar Joel Mellin med ett fång tulpaner och en korg med ägg.

BOET (LT)

Joel Mellin har flera föreläsningar på sin repertoar. I Boets bygdegård pratar han under rubriken ”En friskare värld – klimat, miljö och hälsa blir ett”. Joel är

Share

Ett hus med massor av kultur

Stråtomtagatan 6 visar upp sig

Marianne Bremer (C), Karl-Gustav Johansson (C), Anders Karlsson (S), Jonas Andersson (M), Jonni Harris (KD), Annicki Oscarsson (KD) och Elisabeth Samuelsson (Fi) samlas i entréhallen för rundvandring i huset.

ÖDESHÖG (LT)

Det finns mycket kultur i Saga Kulturhus, till och med i namnet. En förening har bildats och den vill köpa fastigheten med adress Stråtomtagatan 6 i Ödeshög

Share