De hjälper seniorer i form

Thomas Lundmark och Miriam Johansson är paret som ser till att Finspångs seniorer håller sig i prima form.

Hälsofördelarna med styrketräning är stora även på ålderns höst

FINSPÅNG (LT)

Efter det att vi passerat 60-årsstrecket börjar muskelmassan minska. För att behålla muskler och bibehålla en väl fungerande vardag under ett långt liv är det viktigt att träna. Studier visar att äldre personer som tränar får en ökning i muskelstyrkan mellan 100 och 150 procent. Många nöjer sig med att promenera, simma eller göra kortare cykelturer. Oftast utan någon...